Stresshantering

STRESSHANTERING : ATT SKAPA BALANS MELLAN KRAV OCH VAD SOM ÄR MÖJLIGT

Med personlig erfarenhet och vetenskaplig fakta blandas allvar med humor för att stimulera till eftertanke, reflektion och personligt insikt.

Vi kan inte vara utan stress. Stress har alltid funnits och behövs för vår överlevnad, för att vi ska reagera på fara och hot. För miljoner år sedan flydde vi och fäktades mot vilda djur och hotfulla stammedlemmar. Idag är det bilköer, ej fungerande teknik och jakten på klockan som vi slåss mot. Vi tar så mycket för givet och blir gärna stressade när vardagen inte fungerar smärtfritt. Det hotar vårt självförtroende, vår trygghet, vår roll i samhället och vår relation till andra människor. Snabba förändringar gör att vi känner att vi förlorar kontrollen över våra liv och vi känner otillräcklighet. Hur skapar man balans ur ett kaos?

Verktygen jag ger dig, får du naturligtvis ta med dig!